Cookies management by TermsFeed Cookie Consent كيف يمكنك ان تعيد تشكيل فكك بواسطة لسانك

القائمة الرئيسية

الصفحات

كيف يمكنك ان تعيد تشكيل فكك بواسطة لسانك

 تقنية تغير شكل الفك بواسطة اللسان 

 تقنية تغير شكل الفك بواسطة اللسان 


كثيراً من الاشخاص يعانون من مشكلة الفك وعدم تطابقه سواء كانت تلك المشاكل في تقدم الفك السلفلي أو العلوي أو تراجع في شكل الذقن أو ربما الابتسامة اللثوية والتي تعد ناجمة عن طول الفك العلوي . 
جميع هذه المشاكل اصبح بالإمكان تقويمها وعلاجها منها ما يستدعي إلى عمليات جراحيها ومنها ما اصبح بالإمكان علاجه والحد من تفاقم المشكلة بالاستعانة بأحد التمارين المتعلقة برياضة الفك . 


انتشر في الفترة السابقة أحد التقنيات التي تساعد على تغير  تشكيل الوجه وعظام الفك ، وذلك بواسطة  وضع اللسان في الفم. تندرج تلك التقنية تحت اسم " الميوينغ " . عبر مساحة وعي سنوسع الافاق بمعرفة ما هي تلك التقنية التي اصبحت بمعزل عن العمليات الجراحية لتغير وتقويم شكل الوجه . 


وضعية اللسان 

تلعب وضعية اللسان بشكل عام دور أساسي ومهم في تقويم شكل الوجه والتخلص من المشاكل ، وهذا ما اشار إليه واكده الاطباء .إن الوضعية الضعيفة للسان تؤدي إلى ارتخاء عضلات الوجه لاسيما ظهور مشاكل شكل الوجه .

 

تمارين اللسان للحد من مشاكل الوجه والفك 

هناك العديد من التمارين التي لا حصر لها ، تعمل على تقويم شكل الوجه بصورة صحيحة ، منها : 


تمرين رقم 1 

  1. قومي بوضع طرف لسانك في اعلى سقف الحلق ، مع اجراء عملية الضغط . 
  2. اسحبي لسانك من سقف حلقك بشكل مسطح تدريجياُ باتجاه الفم .
  3. قومي بغلق فمك بإجكام واعيدي عملية التنفس مرارا وتكرارا.
  4. كرري التمرين بشكل مستمر يوميا للحصول على افضل النتائج .


تمرين رقم 2 

بالاستعانة باللبان " العلكة " قومي بفرها في منطقة سقف الحلق بواسطة اللسان بدءاً من الجزء الخلفي من المنطقة وصولا إلى المنظقة الامامية من سقف الحلق . قومي بتكرار تلك العملية للوصول إلى افضل النتائج .

تمرين رقم 3 

  1. اتخذ وضعية اللسان بنطق حرف " ن" .
  2. بعد اتخاذك لوضعية حرف "ن" الصق الجزء الخلفي من لسانك بالحنك . 
  3. قم بالضغط على الجزء الخلفي من اللسان وادفع بلسانك للأعلى . 
كيف يمكنك ان تعيد تشكيل فكك بواسطة لسانك 


تقنية الميوينغ mewing

تم إبتكار تقنية الميوينغ من قبل طبيب الاسنان البريطاني " مايك ميو" ،
وهي عبارة عن أحد التمارين البسيطة التي تهدف إلى علاج وتقويم مشاكل الوجه وذلك بالتخلص من ترهلات الوجه والعمل على شدها وكذلك التخلص من الذقن المزدوج ، والحد من التجاعيد في المنطقة السفلية من الوجه تحديداً ، ولا يقتصر دورها على ذلك فحسب بل أشارت العديد من الدراسات بفعاليتها في تصحيح النطق ، والتخفيف من آلام الفكين ، بالإضافة إلى دورها في المساعدة على حل مشاكل التنفس . 


تمارين الميوينغ 

تحظى تقنية الميوينغ باهتمام واسع من قبل اطباء العلاج الوظيفي تعتمد بصورة عامة على تمرينين اساسيين ألا وهما : 

الضغط بواسطة اللسان على الحلق 

يقوم الشخص بالاستعانة بلسانه بالضغط على المنظقة العلوية من الفم " سقف الحلق " . مع إلصاق تطابق الاسنان وإغلاق الفم .

تحريك من الاعلى للاسفل 

يقوم الشخص بالاستعانة بقشة وإمساكها في شفتيه دون الاسنان ، مع التحريك المستمرللأعلى والاسفل . سيساعد هذا التمرين على تحريك عضلات الفكين . 


فيديو قد تحب مشاهدته ، تجميل الوجه بدون عملية  من خلال مساحة وعي مع علي 





تعليقات

تعليق واحد
إرسال تعليق

إرسال تعليق

شاركنا رايك في مساحة وعي

محتوى المقال (انقر للتنقل)