علاج الغازات

علاج الغازات وانتفاخ البطن والنفخة بشكل نهائي

الصحة والتغذية

علاج الغازات وانتفاخ البطن أمر مهم للغاية، حيث تترافق عمل به مضغ الطعام وتحليله إنتاج العديد من أنواع الغازات مثل غاز الميتان والهيدرجين والنتروجين وثاني أوكسيد الكربون بنسب مختلفة ، يتم التخلص من بعضها حتى دون أن يشعر الإنسان بذلك ، لكن عندما تزداد هذه الكمية عن المستوى المطلوب تسبب إزعاج وفي بعض الحالات الألم للإنسان، فما هي أسباب الغازات وطرق علاج الغازات.

ما هي أسباب الغازات وانتفاخ البطن

غالباً ما يكون سبب انتفاخ البطن والنفخة هو دخول الهواء أثناء الأكل أو الشرب عبر المجرى الهضمي لتتحول إلى مشكلة عند وصولها إلى الأمعاء الغليظة، وهذه بعض أسباب انتفاخ البطن وزيادة نسبة الغازات في الجسم

1- فرط الحساسية لأغذية معينة

يعاني بعض الأشخاص حساسية من بعض أنواع الأغذية مما يسبب ردة فعل في الجهاز المناعي ، ويصبح الجسم غير قادر على تحليل بعض أنواع الأطعمة كما في داء المرض البطني

اقرأ أيضا: أسباب الغازات وطرق علاجها بالطرق الطبيعية والطبية

2- المشروبات الغازية

تعد المشروبات الغازية من أهم مسببات الغازات وانتفاخ البطن حيث تحتوي على كميات كبيرة من المواد الغزية والسكريات والملونات التي تضر الجسم بشكل عام.

3- التدخين

ناهيك عن المضار الكثيرة التي يسببها التدخين فهو مسبب رئيسي لدخول الهواء بشكل غير منتظم إلى الأمعاء مما يسبب انتفاخ في البطن وتشكل الغازات

4- القولون العصبي 

وهي مجموعة من العوامل الفيزيائية التي تترافق مع توتر وضغط نفسي يسبب تهيج مستمر في القولون وانتفاخ البطن 

5- أطعمة معينة 

هناك العديد من الأطعمة التي تسبب الكثرة منها بانتفاخ البطن وتشكل الغازات داخل الجسم
 

علاج الغازات

ما هي الأطعمة التي تسبب نفخة في البطن

  • البقوليات : مثل الفول والحمص والفاصولياء والعدس 
  • الفاكهة المجففة : مثل المشمش والتين
  • اللحوم : إن تناول كميات كبيرة (أكثر من حاجة الإنسان الطبيعية) من اللحوم بشكل يومي تؤدي إلى خلل في الجهاز الهضمي ، والحرص بالمقابل على تناول كميات كبيرة من الألياف التي تتواجد بكثرة في الخضراوات
  • المقالي : مثل البطاطا المقلية والتي تسبب رفع معدل الكوليسترول وسوء في الامتصاص ونفخة في البطن
طبعاً دون أن ننسى أن التعرض للبرد خصوصا في فصل الشتاء يعتبر من أهم المحرًضات التي تدعم نفخة البطن وتزيد من كمية الغازات المنتجة في الأمعاء 
 

ما هي وسائل وطرق علاج الغازات والنفخة بشكل نهائي

1- استخدام الأعشاب الطبية الطبيعية 

إن استخدام المنتجات المستخلصة من الطبيعة يعتبر من أفضل الطرق أمانا والتي تساعد على استعادة الجسم لتوازنه الطبيعي وعلاج الغازات ومن أفضل الأعشاب المتوفرة في جميع البلدان (الكمون – البابونج – الزنجبيل – الكزبرة)
 
اعشاب تخفف من النفخة

 

2- الابتعاد عن الطعام الجاهز والاعتماد على الخضراوات وتخفيف البقوليات واللحوم

3- ممارسة الرياضة

تعد الرياضة من أهم أسباب استمرار عمل جميع وظائف الجسم بشكل مثالي وتقلل احتمال الإصابات بانتفاخ البطن والنفخة بشكل نهائي.

4- التخفيف من التوتر والضغط 

5- مضغ الطعام بشكل جيد وقضمه إلى قضمات صغيرة قبل تناوله

6- في حال استمرار أعراض النفخة لأكثر من يوم يجب استشارة طبيب أخصائي لتشخيص الحالة 

 
يمكنكم أيضا متابعة فيديو عن علاج الغازات في قناتنا المميزة مساحة وعي